Alimentos Saudáveis que Ajudam a Combater o Estresse e Melhorar a Vida Sexual
O estresse é um dos principais vilões da saúde na vida moderna. Ele pode afetar a qualidade do sono, o humor, a imunidade e, de forma significativa, a saúde sexual. Quando o corpo está constantemente sob tensão, os níveis de hormônios como o cortisol se elevam, impactando negativamente a produção de testosterona, a libido e a capacidade de manter relações íntimas saudáveis. Por outro lado, a alimentação é uma forte aliada no combate ao estresse . Alguns alimentos não só ajudam a reduzir a ansiedade e a tensão, como também oferecem nutrientes essenciais para melhorar a circulação sanguínea, regular hormônios sexuais e aumentar a energia — todos fatores que influenciam positivamente a vida sexual. Neste post, vamos explorar alimentos de baixas calorias, nutritivos e funcionais que podem ajudar a aliviar o estresse e, ao mesmo tempo, melhorar o desempenho e o prazer sexual.
